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在上一篇相关文章中,我们介绍了如何从一些身体部位来判断肾脏是否健康,进而确认是否需要补肾养肾的小技巧。今天,我们就来谈谈如何通过食补强肾益气,敲黑板、划重点喽!中医常讲“药补不如食补”,通过饮食就能达到滋补的功效,不但更易实现,同时,成本通常也较低。其实,我们常吃的很多食品中就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃,还有广为人知的韭菜。除此以外,下面几种食材更是上乘的补肾佳品哦!动物肾脏:食用动物
快速补肾强肾 这些食补材料是理想之选
  红薯  红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。  萝卜  萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子
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  预防感冒:莴笋和菜花  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。  莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。  藕是东方蔬菜之王,抗衰老  秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质
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发表时间:2011-09-08   秋季养生要注意 吃四种素食滋补
红薯 红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。 萝卜 萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分
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发表时间:2011-08-25   饮食养生:立秋必吃的九大养生菜
  大家都知道,蔬菜不仅养生,还辅助治疗及预防一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”:   强肾植物:黄秋葵  要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。   这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。   预防感冒:莴笋和菜花
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