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在上一篇相关文章中,我们介绍了如何从一些身体部位来判断肾脏是否健康,进而确认是否需要补肾养肾的小技巧。今天,我们就来谈谈如何通过食补强肾益气,敲黑板、划重点喽!中医常讲“药补不如食补”,通过饮食就能达到滋补的功效,不但更易实现,同时,成本通常也较低。其实,我们常吃的很多食品中就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃,还有广为人知的韭菜。除此以外,下面几种食材更是上乘的补肾佳品哦!动物肾脏:食用动物
快速补肾强肾 这些食补材料是理想之选
在周身的器官中,肾无疑是重中之重,肾也因此被誉为“先天之本”、“生命之源”。但如今肾虚、肾亏的人越来越多,主力人群不止于男性,女性群体也是愈加重视补肾养肾。原因何在?这与当今社会人们工作节奏快、生活压力大息息相关。不少人为补肾养肾操碎了心,常年寻医问药不得要领,也有人花大钱买玛卡片等进补,却收效甚微。专家指出,保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠。不过,今天小编要讲的并不是如何补肾的
补肾忌盲目 这几个部位是肾虚的“晴雨表”
中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。另外,肾是男人的“精”之源,补肾生精,可以让肾中精气,精源旺盛。不要以为健肾只是男人应该做的事,女人也一样要补肾,女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。养肾的方法有哪些呢?下面为您介绍10种不花钱就能养肾的方法。  1.护好自己的双脚  足部保暖是养肾的
健肾不花钱!中医教你10种超简单的养肾方法
肾脏是人体中的排毒大臣,肾不好,人生即是黑白的。所以,养好肾是我们毕生的课题!但生活中,有许多不良习惯,正悄悄伤害着我们的肾脏!下面一起来看看,哪些不良饮食习惯最伤肾?【这样做是错的】吃太多盐盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。【这样才对】科学的每天摄盐量应该控制
养肾不靠喝肾宝 改掉这7个日常习惯就行
发表时间:2014-12-17   冬季养生六准则:闭藏、御寒、养肾
关于冬季养生,《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”这段文字的意思可归纳总结为三点,即闭藏、御寒、养肾。  闭藏  顺应自然 天人相应  冬季天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,自然界的一切生物处于冬眠状
冬季养生六准则:闭藏、御寒、养肾
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发表时间:2014-11-05   女性养生:女人养肾补气就靠这2招
  现代人的工作压力大,过度劳累,容易导致肾气亏损,女人肾虚自然体质不好,还易引起内分泌失调,面上生斑。因此,养肾工作对女人来说也特别重要,女人养肾最好是从饮食上着手,再加上良好的生活习惯,肾好了,你自然就没有烦恼啦。  一、饮食养肾  随着人们养生保健意识的提高,人们越来越重视饮食养生。秋季是养肾的最佳时节,肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”,养肾的首选当然是从饮食下手。很多女性都知道,
女性养生:女人养肾补气就靠这2招
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羊肉是全世界普遍食用的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似,但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。侉炖羊肉是满汉全席中的一种美味菜肴,具有多种滋补功效。侉炖羊肉食材用料净羊后腿肉300克,香菜25克,鸡蛋1个,料酒20克,精盐2克,葱50克,姜25克,醋2.5克,胡椒粉1克,玉米粉5克,
秋冬补气养肾美食 满汉全席烹饪之侉炖羊肉
  说起补肾,很多女性都以为补肾就是壮阳,只有男人才要补肾。其实,女人也会肾虚,肾虚不但影响女人的容貌,让你变成“黄脸婆”,还会对女人的身体健康造成影响。    另外,女人还要比男人多经历“生理期、孕期、产期、哺乳期”四个特殊时期,这几个时期都会让女人损耗肾精阴血,从而造成女性肾虚,所以,女人更应该补肾。  女人应该怎样补肾?爱美网小编与你分享6款补肾养颜粥,帮助你喝走肾虚,hold住美丽。    1、益
夏季养肾多喝粥 6款养生粥 补肾很管用
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一、葡萄  秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。  “养肾”水果让你吃出美丽  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人
女性养生:四种“养肾”水果 让你吃出美丽
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进入了春季,如果你也是个注重养生的人,那么就必须要知道一些春季养生小常识哦!下面就为大家推荐6种补肾养肾食物,让你肾好身体好,不再出现肾虚症状哦。 黑芝麻黑芝麻很适合肾虚的人食用,具有有补肝肾、润五脏的作用。如果你有头昏耳鸣、脱发的症状,每天坚持吃一把黑芝麻就能进行改善哦。 枸杞子枸杞具有很有好的补肝养肾效果,还能去除女生在经期的腰痛症状,久服具有延年益寿的功 效,非常适合老年人在春季补肾养肾哦。
春季养生小常识 推荐6种补肾养肾食物
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