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  终于到了凉爽舒适的秋季,在这个美丽而又怡人的季节,养生成了许多人关注的重点,尤其是经历了炎热的夏季,沉寂了3个月的胃终于开始蠢蠢欲动,那么秋季在如何利用美味健康的食物进行养生呢?一起来看下吧。  1、秋季从调理脾胃开始  立秋之后天气转凉,不能在想夏天一样疯狂摄入冷饮,应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。调理脾胃应侧重于清热、健脾,多吃熟、温软开胃,少吃辛辣刺激油腻类食物
食疗养生很重要,养生壶助你度过健康秋季
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春节期间,亲友频频欢聚,在一起享受美味的同时切莫忽视食源性疾病风险。在外聚餐,要选择卫生条件合格的餐馆;在家宴客,除了选择新鲜、靠谱的食材外,烹饪的过程中一定要生熟分开,防止食物交叉感染,食物隔顿吃一定要加热煮透,防止病从口入。做足安全功课,就能远离食物中毒。回家过年期间,大家在饮食方面都比较随意,食物中毒事件偶有发生,最常见的是急性细菌性食物中毒,是由副溶血性弧菌引起的。据相关业内专家介绍,副溶
春节期间多种常见食物中毒!做足功课可远离
众所周知,冬天是对身体“进补”的大好时节,俗称“补冬”,冬季做好进补可以更好地适应气候季节性的变化,调整身体素质,增强体质以抵御寒冬。很多人一入冬就开始忙着服补品、喝药酒,但其实,按照中医的理论,入冬即补并不是一个好的选择,反倒是到了冬至再补,才能有最佳效果。补冬可分为食补和药补,那么食补吃什么才是最佳选择呢?不同的人可能有不同的看法,但根据专家的建议,原来清汤羊肉才是上上之选!清汤羊肉,补而不燥
冬至之后最适宜进补 食疗最佳选择竟是它!
水果之所以备受酷爱,不仅因为它们香甜可口、营养丰富,还因为它们效用甚广,比如当下什么流行的水果食疗法。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、降低胆固醇补充维生素等保健作用,另外,科学研究也表明,水果除了以上食疗效用之外,还对肿瘤疾病的治疗有直接或间接的作用。那下面就给大家介绍6种效果奇佳、鲜有人知的水果食疗偏方,偏爱保健养生的网友赶紧用小本本记下来吧!一、苹果食疗1、治疗轻度腹泻:将苹果
水果是对大众都有益的食物,无论男女,日常生活都要适当的吃些水果,尤其是追求美丽容颜的女性,水果是很有效的美白滋养助手哦!同时,时下流行的水果食疗法也是倡导将水果的力量发挥到极致,以此达到健康保健的作用。药食同源,下面小编就给你盘点一下14种常见水果的食疗保健功效,它们的治病能力可是不输药片呢!关注健康的网友赶紧记下来吧!1.吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受
水果食疗正流行 吃这14种水果胜过营养素
眼睛是心灵的窗户,对于个人眼睛必须予以保护重视,不能随随便便熬夜打游戏,或在昏暗的灯光下看书等,尤其是晚上玩手机的问题,这个习惯特别不好,一天两天看不出来,但是两个月三个月,时间长了对于眼睛的伤害是你想象不到的。在平常除了用安全的眼药水洗眼睛外,还可以进行食疗,来帮助眼睛改善很多不良的状况。【枸杞鲫鱼汤】鲫鱼和枸杞一起煮汤,主治近视、视物模糊。【牛奶鸡蛋饮】将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸
不想戴厚厚的眼镜片?改善视力的3个食疗方
发表时间:2016-02-05   不想再咳咳咳 食疗方子管用
俗话说:牙疼不是病,疼起来要人命。咳嗽也一样,几声咳嗽还好,一直咳咳咳,很是影响人的心情,不仅自己,周围的人也受影响。怎么办?今天小编就奉上一些止咳化痰的方子,但不是药片,而是食疗药方,对身体没有副作用。【冰糖炖梨化痰止咳】做法:新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量的冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。【玉米须橘皮治咳嗽】做法:玉米须、橘皮各适量,加水煎,日服2次。【萝卜猪肺止咳汤】做法:萝卜1个、猪肺1个、
不想再咳咳咳 食疗方子管用
很多果蔬的营养价值之高,人所共知,如猕猴桃、石榴、大枣等等。但凡事都有两面,且往往过犹不及,以下这些果蔬虽好,食用时却应适量,有些特殊的人群甚至不宜食用。1.荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。  2.苋菜、卷心菜具有补血的作用,血液黏稠的人不能吃。  3.芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。    4.香菜具有发汗
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秋季女性美容养颜必吃的养生食物 秋季女性美容养颜必吃的养生食物 秋季女性美容养颜必吃的养生食物 温馨提醒:女性若想美容养颜,补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要。1.橙子  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,橙子就是其中一种。现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。维他命C阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对
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发表时间:2015-09-22   每日一道家常菜:爱上食疗石耳炖鸽
石耳炖鸽属上海菜系,汤色清白,鸽肉酥烂,山药鲜香,入笼蒸制,原味不失。忌于猪肉同食。石耳炖鸽营养含量较高,富含人体所需的维生素、钙、碳水化合物及胡萝卜素等营养素,鸽肉的蛋白质含量高,消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。石耳炖鸽食材准备主料:鸽肉500克辅料:石耳5克、山药100克调料:大葱2克、姜2克、盐5克、冰糖3克、黄酒25克、鸡油10克石耳炖鸽制作工艺1、将黄山药削去外皮,切成约3毫米厚
每日一道家常菜:爱上食疗石耳炖鸽
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