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很多妹子都羡慕明星们修长的大白腿,也有一些妹子不满意自己的小腿,觉得太粗壮影响美观,所以想尽办法瘦腿,但效果却不明显。对此,亲们有没有想过,不是因为你减肥方法没有效果,也许是由于自己在生活中的一些坏习惯导致了小粗腿的存在。这些坏习惯让小腿变粗很多妹子都知道喝水对皮肤好,但是你如果水喝得多,却很少上洗手间,那么会造成下半身水肿。皮肤被慢慢撑大,然后脂肪就默默的填了上去了。多喝水、多跑洗手间让水分代谢
生活大爆炸:坏习惯让小腿变粗这样做能瘦腿
春天到了,夏天也不远了,又快到了穿裙子的季节。但如果你的腿部太粗,估计也没有勇气穿上那美丽的裙子走出去。那么,春季怎么瘦小腿呢,下面小编就跟大家一起分享瘦腿的小窍门,让大家轻松摆脱萝卜腿。运动瘦小腿一般情况下,很多妹子都喜欢去健身房,在跑步机上锻炼。在跑步机上跑步,不仅能瘦腿,还可以锻炼全身当然,如果你想要快速有效的瘦局部,比如说腿部的话,你不妨这样。交互蹲跳;一天做30次,1个月后就可以感觉到脂肪减
春季减肥想瘦小腿?这样做让你告别萝卜腿
生活中,很多白领女性会抱怨没有运动时间,减肥无从谈起。其实,有很多减肥小动作,所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的,是决心和行动。今天我们来学习适合白领的减肥方法。  最适合白领的几个瘦身方法  1、经常收紧自己的臀部  久坐会让女性的臀部越来越肥,越来越扁平,但不是每天久坐办公室就一定会出现这种情况,只要掌握训练方法,久坐也能训练你的臀大肌。  当你点击了发送按钮,就收紧一下你的臀部,并
美腿是如何练成的?四招瘦背瘦腿超有效
一、瘦腿食物  芹菜  芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收,而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿,不会出现萝卜腿的状况,芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。  芝麻  提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。  大豆  吃什么瘦腿最快
盘点5大瘦腿食物 维他命B群加速新陈代谢
  虽是小寒,可是这几天的天气丝毫没有冷的感觉,更像是秋天。街上有不少MM都光腿,忍不住秀出自己的美腿。看来瘦腿任务,MM们真的丝毫都不能松懈。那在冬天有什么瘦腿的好方法呢?今天,小编就教大家几个冬季最适合的瘦腿妙招。  最有效的瘦腿方法  1、高强度拉伸  step1:跪卧,双手和膝盖支撑地面,左腿向前伸展,脚跟接触地面,脚尖用力回勾,双手慢慢向前移动,向脚尖方向拉长脊柱,保持1分钟。  step2:身体收回,
瘦腿最有效的方法 5个妙招冬季瘦腿最适合
  有很多MM大腿并不粗,但小腿很粗而且走起路来小腿肌肉会突出,非常影响美观。不用担心,下面为大家分享了3个超简单的运动瘦腿方法,彻底消灭萝卜腿,赶紧一起来试试吧!  英雄坐姿  方法:跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后方,臀部落向双腿之间地面,上半身保持直立,保持3-5分钟。  作用:可以充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌群、小腿外侧肌群。对长期穿高跟鞋走路造成的足部畸形、双腿疲倦、
如何瘦腿最快最有效 3大妙招轻松消灭萝卜腿
据Record Japan新闻网报道,说到食欲,有时候并不是单纯的肚子饿了就有,有时还会随着精神状态的变化而发生改变。比如,压力大的时候、整日无所事事,闲得发慌时、到了午饭时间时,哪怕肚子不饿,也还是会不由自主地去吃东西。明明不饿,却要吃饭,发胖自然是在所难免。所以,想要减肥就要控制食欲,少吃少喝。接下来介绍几种轻轻松松控制食欲的方法,大家拭目以待吧。  1.刷牙  刚刷过牙,对美食的感觉相对迟钝,不太想
发表时间:2013-01-17   羽绒服混搭瘦腿裤 冬天也要线条感
短款羽绒服+短裙+打底裤  拼接短款羽绒服,精致图案,大红色为底色,穿出喜庆活泼的时髦气息。短款版型穿在身上很显高呢。搭配白色蕾丝短裙,下穿灰色打底裤配上毛绒短靴,清甜俏皮的搭配风格,很适合平时走甜美路线女生。亮蓝色长款羽绒服+打底裤  亮色长款羽绒服,是今年最为流行的色彩,冬天穿亮色特别有感觉,打破冬季萧索暗淡的视觉感。这款羽绒服毛绒连帽,收腰款式,温暖显瘦,值得入手。搭配浅灰色打底裤和球鞋
想成功瘦腿,要从日常生活习惯做起,持之以恒才行。  A、三分钟晨操  一边做早餐,一边忙里偷闲做做腿部运动:叉腰,双腿分开站立,腰部轻轻向左右移转,拉动脚部肌肉,兼有收臀效果,一举两得。  B、上班轻松步  每天给双腿走路的机会,记住走路先以脚跟落地,这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。  C、办公室椅子操  方便的话在办公室里也能美腿,坐在椅子上,紧贴椅背,右腿向左方抬高至胸口,
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发表时间:2011-10-14   美味食疗瘦腿术 10天腿就能瘦下来
拥有一双纤纤玉腿是每个女性的梦想?如何能快速有效的纤细美腿是每个女性都关注的问题。下面教你一种食疗方法,轻松吃出纤细美腿来……饥不择食长出大象腿  为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或热量有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,腿越来越粗大。所以要美腿,千万不能“饥不择食”地拼命饮食,要合理“拣饮择食”,避免长出粗腿。 拥有一双纤纤玉腿是每个女性的梦想?如何能快
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