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发表时间:2017-09-28   美的电饭煲让你食欲满满
秋分至,从这一天起,我国大部分地区气温快速下降,昼夜温差加大,气候干燥,人们也常感食欲不振。按照中医药理介绍:秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,因此,秋季饮食上需要稍微清淡一些,相比其他季节吃更加松软的米饭或者喝养生粥是不错的选择。米饭口感会影响人们的食欲,而传统熬粥方式又需要随时调控火候,想要轻松方便吃到松软的饭或者喝到好粥并非易事。其实,一个电
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发表时间:2015-11-26   你们都被骗啦!运动后食欲会大增?
当你通过运动燃烧掉体内的热量后,身体会产生某种激烈的饥饿感,让你逮到什么吃什么,所以运动后食量变大似乎似乎很符合逻辑。然而,事实并非如此,《PLOS ONE》一项最新调查显示,没有明显证据证明运动导致食量变大。  对于想锻炼肌肉又想减肥的人而言,这是个好消息。如果燃烧大量卡路里的结果是不会让你比平时更饿,那么你也不大可能通过运动后进食而抵消掉你之前的努力。  2013年《国际肥胖》杂志发表的一项研究表明,锻炼
你们都被骗啦!运动后食欲会大增?
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夏季人们的运动量大,新陈代谢较快,但是闷热的天气总是影响人们吃饭的情绪,造成食欲不振等情况。不仅影响健康,也失去了生活的乐趣。那么如何调节身体在炎炎夏日出现的上述症状呢?下面,我们就来一起研究有什么办法可以激发食欲。经常变换的食谱夏季食材原料新鲜可口、种类多样,使我们的菜谱可以丰富多彩。多学习尝试新的烹饪方法,经常变换菜品的花样和搭配,会刺激我们的味蕾,勾起食欲。增强食欲的调味醋、辣椒、生姜、芥末
夏季易食欲不振 吃什么可以激发食欲
1、杏仁杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感,减低想吃东西的欲望,有利于控制体重。2、黑巧克力别以为吃巧克力一定会发胖哦!黑巧克力可不同,吃一两块含有70%可可粉的黑巧克力就能降低对食物的渴求,因为它特有的苦味能抑制食欲。黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢,饱腹感延长。3、燕麦片燕麦片中含有大量的膳食纤维,能够减缓食物的消化过程。早餐喝
发表时间:2014-10-16   花生有5个新本事 控制食欲助减肥
  水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。近日,美国《烹饪之光》杂志综合最新研究,刊文介绍了花生的5个好处。 1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作
  要想控制体重,控制食欲是第一步。近日,美国知名注册营养师辛西娅·萨斯在她的畅销书《瘦身指南:克制对食物的渴求》中,总结了8种科学好用的控制食欲的方法。  1.多吃些“脂肪”。虽然听起来有点荒谬,但只要脂肪的种类正确,就是一种明智的减重方法。美国加州大学欧文分校的研究发现,油酸能向大脑传递控制饥饿感的信息。油酸的极佳来源包括坚果、鳄梨和特级初榨橄榄油。  2.食物分成小份吃。美国亚利桑那州立大学的研究
常喝酸奶对人体有益,酸酸甜甜的滋味更是受到不少食欲不振的孕妇的欢迎。但孕妇饮食多讲究,不少人疑惑:孕妇可以吃酸奶吗?其实孕妇喝酸奶,身体更健康,好处多多!下面带你看看孕妇喝酸奶有什么好处!孕妇可以吃酸奶吗?这个答案是肯定的,尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说,酸奶最适合妊娠早期的口味,孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。如果孕妇没有反酸情况,完全可
  最近一段时间气温不断攀高,天气非常闷热,不少市民食欲都有所下降,或者出现消化不良的现象。那么炎热夏季该如何避免这些情况?夏天到底该吃什么?记者采访了胶州市一些医院的养生保健专家,专家推荐,不妨试试南瓜、黑蒜、苋菜这三种养生食物,对于清热解毒、促进消化有帮助。  南瓜  相信不少市民都喜欢食用南瓜,因为南瓜有补中益气、清热解毒的功效,比较适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。它有保护胃肠道黏膜的
夏季气温高食欲下降 专家推荐三种养生食品
  春季养生食谱有哪些?一年之计在于春,做好春季养生,让你健康一整年。民以食为天,春季保健当然少不了美食。日常饮食与人体的健康息息相关,那么春天要如何饮食最健康呢?今天就让小编为大家推荐几款最适合春季养生的食谱,不仅是为了满足我们的食欲,吃对了更能起到一个保健防病的作用,一起来看看。  1、紫薯银耳莲子百合糖水  材料:紫薯,银耳,莲子  做法:把银耳泡发后洗干净,莲子,紫薯分别都洗干净,再把紫薯去
前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。前额白发——脾胃失调对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候
养生警惕:在哪里长白头发最让你放心
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