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发表时间:2020-03-18   严重失眠怎么办?改善睡眠就靠它!
作为一位新手妈妈,我已经失眠近1年了。最初,出现失眠的情况是在怀孕的时候,当时非常的敏感,一些细枝末节的小事都会让我整夜整夜的睡不着觉。孩子出生之后,情况稍微缓解,但是睡眠质量非常差,因为要经常照看孩子,睡一段时间就会醒。然后白天又要带孩子,做家务,疲惫感越来越强。即使后来雇保姆来照顾孩子,仍然没有调整过来,晚上很早躺在床上,折腾几个小时都睡不着,情绪一度不是很稳定。严重失眠怎么办?这种失眠的情况一度影响
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现在想想之前失眠的那段时间,真的太煎熬了!我以前可以说是重度失眠患者。最开始出现失眠症状的时候,是刚上大学的时候,第一次离开家,第一次住宿舍。第一晚我几乎没睡几个小时。我之前其实基本没有失眠的感觉,基本上躺床上就能睡得着。开始我以为是自己适应能力太弱了,调整几天就可以。后面也确实有所缓和,但是也要在床上折腾很久才能睡着。从来没有过的失眠给我带来了强烈的焦虑感。那些黑漆漆的夜晚,我一直在想,严重失眠怎
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再一次和上司谈判无果,我拿着开除证明和结算的工资走出公司大门。回到家中,想着辛苦工作好几年,而且之前的工作强度很大需要经常熬夜,身体大不如前,就趁着这个机会好好休息一下吧。梳洗过后换上睡衣,躺在床上缓缓的闭上了眼睛。12点……1点……2点在床上躺将近两个小时,我坐起来了。实在是睡不着,看着旁边的笔记本,打开了大学时候经常玩的游戏,厮杀到上午11点终于感觉到困意。睡了一个很累的觉,睁开眼我以为过去很久。但是看向时间下
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提到梁朝伟就会想到影帝,天才型演员,演员行业中里程碑的人物。和他杰出演技一样被人津津乐道的还有他扑朔迷离的爱情故事。虽然大家都知道梁朝伟和刘嘉玲现在是娱乐圈的模范夫妻。但是早期梁朝伟,张曼玉,刘嘉玲三人之间的爱恨情仇一度引起了广泛的关注。虽然张曼玉一度是影帝妻子的热门人选,但是梁朝伟最后还是选择了刘嘉玲共度余生。这里很大一部分原因刘嘉玲的细心照顾,梁朝伟曾有较严重的抑郁症,在失眠无法工作的时候都是刘嘉玲陪
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梁朝伟是目前国内获影帝次数最多的一位演员,包括五次金像奖,三次金马奖。他现在的成就已经很少有人能够超越了,都说一个男人成功的背后肯定有一个伟大女人。作为影帝背后的女人,刘嘉玲不论是事业还是爱情无疑都是成功的。而这主要还是因为刘嘉玲对于这段婚姻的巨大付出。梁朝伟失眠的时候,刘嘉玲会选择什么方法呢?严重失眠怎么办?很多人都说最好的演员一定是体验派,因为只有真正的进入到这个角色中,才能够演好一部戏。但是体验派的弊
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唉,看着画的凌乱的图纸,烦躁的抓了一下头发,摸到自己已经渐露头皮的发顶,心里的苦闷感一阵阵的涌上来。年轻时不懂事没考上大学,拿着高中学历踌躇满志的去迎接社会的暴击。好不容易考到了证书,进入正规的科室工作,看着周围高学历的同事,骨子里的好强也被激发出来了,那段时间我基本都是最后一个下班,有空就看书学习。努力的那么久。而立之年终于当上科室的领导,但是没想到做了领导之后心理压力更大,经常是整晚整晚的睡不着,很影响工作
新的一年又要来了,一年没回家年末了终于能吃到母亲牌饭菜。激动的我大包小包的把买给父母的新年礼物放到地上就开始吃饭,我一边吃父母一边坐在对面给我夹菜。吃得差不多了,我连忙抬起头和他俩说吃饱了不用夹了。猛然间的抬头,我突然发现父母和印象中的不太一样了。父亲黑色的头发里夹杂着很多白丝,母亲原来精神的脸庞,褶皱也变得多起来了。仅仅是一年没见,但是父母好像老了好几岁。看着父母的衰老,桌子上还热气腾腾的饭菜好像不那么
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前阵子工作很忙,连加了半个多月的班。终于最忙的这段时间过去了,下午直接就下班回到家从天亮睡到了天黑。睁开眼睛看到10点多了本想接着睡,但是闭上眼睛却睡不着了,我以为是下午睡太多了,也没在意,就躺在床上刷微博看剧,玩着玩着就凌晨4点多了,却还是没有睡意。强迫自己闭上眼睛躺了好久终于在6点钟睡着了。但是7点闹钟就响了,我还要爬起来上班。除了午睡了一会,其余时间整个人都是懵的。然而到了晚上又睡不着了。这种状态
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紧张压抑的高三生活终于结束了,进入大学这个没有人管的天堂后,我把高中一直想玩的游戏下了下来,不分昼夜的开始打游戏。可能之前压迫的太狠了,这个兴奋的状态持续了近一个月。在室友提醒我,我已经缺课被点名了3次,再有一次这学期就没成绩的时候,我终于从放纵中清醒过来了。于是我终于关掉开了几十个小时的电脑,在熄灯之前爬上了床,想着睁开眼在新的一天好好学习。半个小时之后,睁开了闭的紧紧的眼睛,看着窗外乌漆墨黑的夜
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“一只羊,两只羊,三只羊……”天花板上的绵羊越来越多,我却一点困意都没有。天慢慢的亮了,还没有睡就要爬起来上课。这样的状态我已经持续一个礼拜了,只有午休的时候能休息一会,一到晚上就躺在床上看着宿舍里的灯一盏一盏的灭,听着呼噜声此起彼伏的响起。我就只能强迫自己闭上眼睛听但是还睡不着。这样的日子太难过了,严重失眠怎么办?严重失眠怎么办?原因是上个月一场重要的比赛打乱了我的生活节奏,为了能够获奖,我和同
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