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陆游有诗云:雨气排残暑,风声送早秋金九银十,一年中最黄金的养生季节来了。秋天是由暑向寒过渡的季节,调养身体,适应秋燥气候也变得尤为重要。中国传统医学讲“肺司呼吸,与大肠相表里”,在忽冷忽热的秋燥气候里,滋养肠胃可以改善呼吸道,免除常见的风寒感冒,鼻炎咽炎等秋季常见现象。那什么滋养与养生的方法最有效呢?答案永远都是食补。食补的方法万变不离其宗,关键是要将食材中的精华提取吸收,比如炖汤的精髓在于将食材
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发表时间:2017-09-12   美的破壁机 食补更舒心
白露至,天气即将转凉,群鸟养羞的时节。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》有言:“春夏养阳,秋冬补阴。”秋天,正是养生保健,进补养阴的重要时间。而秋季养生的关键则在于“养阴防燥”,除了做好日常的保暖以及坚持强度适宜的锻炼外,食补也成为了健康生活中不可缺少的一部分。很多人会说:“吃纯天然的就好了。”但是,即便纯天然的食材,通过传统的烹调也无法完全吸纳其中的营养价值。如今,现代人的生活融入了众多科技的元
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在上一篇相关文章中,我们介绍了如何从一些身体部位来判断肾脏是否健康,进而确认是否需要补肾养肾的小技巧。今天,我们就来谈谈如何通过食补强肾益气,敲黑板、划重点喽!中医常讲“药补不如食补”,通过饮食就能达到滋补的功效,不但更易实现,同时,成本通常也较低。其实,我们常吃的很多食品中就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃,还有广为人知的韭菜。除此以外,下面几种食材更是上乘的补肾佳品哦!动物肾脏:食用动物
快速补肾强肾 这些食补材料是理想之选
很多人都有这样的困扰,天气一冷就手脚冰凉,咱们除了使用空调、电暖气等取暖设备保暖外,其实食补、锻炼都能改善身体状况。不过,手脚冰凉是咋回事呢?吃什么能改善?一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖。由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉,需要到医院做个详细的检查。女孩手脚冰凉是啥原因?冬季手脚冰凉的原因是多方面的,首
冷手脚冰凉是什么原因?吃啥能有效改善
发表时间:2015-12-03   年轻秘诀?几种冻龄“食补”你该懂
要女人停止美白?别开玩笑了!在护肤品的保护外,“食补”不失为一种养生处方。柠檬蜂蜜茶,在女人皮肤保养圈混的风生水起的饮品,不过好处确实蛮多,适量的饮用对人体很有好处。【柠檬蜂蜜茶】做法:将柠檬切成薄片,选用红茶来浸泡,在饮用时加适量的蜂蜜(根据个人喜欢适量添加)。好处:减肥:蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质;蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,可以改善新陈代
年轻秘诀?几种冻龄“食补”你该懂
又到了一年当中最冷的时节,据说新一波的降温就要来袭了,刺骨的小风吹得大家直打哆嗦,冷的不要不要的。面对严寒,做点什么最舒适惬意呢?和亲朋好友围坐一团吃火锅貌似是个很棒的选择。没错,吃对于御寒非常有帮助哦!但怎么吃才更健康、更有“技术含量”呢?大家都知道,我国民间素有“贴秋膘”“冬季食补”等说法,但每个人的性别、体质、年龄各异,很多人都不清楚自己食补应从什么方向入手。今天,小编就来818哪些最最适合冬季
好体格吃出来!非常实用的寒冬食补养生手册
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发表时间:2015-06-22   桑拿天要袭来 夏至如何食补健康?
夏至是二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。夏至这天,太阳运行至黄经90度(处在双子座),太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的日照时间最长。在北京地区,白昼时数可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多,比南半球多了将近一倍。天文专家称,夏至是太阳的转折点,这天过后它将走“回头路”,直射点开始向南移。夏至后北半球白昼时数逐日减少。同时,夏至到来后,夜空星象也逐渐变成夏季
桑拿天要袭来 夏至如何食补健康?
发表时间:2015-01-12   护肤养颜食补为佳 3类食物焕颜美肤
对于每个女性来说,都想拥有用润嫩滑的肌肤,但是如果气血不足,那么面色就会无华萎黄、皮肤干燥、毛发干枯、精神恍惚等等,所以女性想要改变气色,最好的方式就是通过食谱,下面介绍的三类食物让你吃出桃花美丽,面色红润又有光泽。主食类粮食是植物的种子,可以说是最精华的、最有朝气的部分,吃下有益生成气血。人体每天必须摄入一定量的主食。主食摄入不足,很容易导致气血亏虚、肾气不足。1、紫米紫米中含有丰富蛋白质
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冬至,是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。中国古代将冬至分为三候:“一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,麋感阴气渐退而解角;由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至食补最靠谱 四款冬至养生食谱推荐
很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果,其实药补不如食补,食物或许没有药物的效果快,但是却更健康,而且,可能很多人都不了解,很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。大米:又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大
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