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鸡蛋可以说是我们日常所吃的食物了。大家都知道鸡蛋营养,但是当问到究竟有何营养,对不同体质的人起到的是滋补还是抑制作用?估计就很多人回答不上来了。据资料了解,一个鸡蛋含蛋白质7克、产生热能82千卡,营养的利用率高达98%以上。其中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多,可以说是鸡蛋是一种营养成分十分丰富的食物。话虽如此,但还是很多人对鸡蛋还是持很大疑虑的,有人认为鸡蛋喊胆固醇高,不利于三高人群(高血
厉害了!真没想到你竟然是这样一颗“蛋”
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发表时间:2016-03-07   五谷杂粮好 吃法有讲究!
现如今,五谷杂粮受到了很多人的青睐,认为多吃可以养生保健。但是怎样吃才吃到你身体需要的五谷杂粮呢?当然你得明白这不同种类的五谷杂粮到底对应身体的哪部分。一起来看看。大豆重养肾:大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。大米重润肺:大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。小米重养脾:小米是五谷之首,常食能补脾益胃
五谷杂粮好 吃法有讲究!
 米饭,作为中国人日常饮食中的主角之一,也是最常见的食材。生活中,它常以主食的形式出现,因此往往给人一种单调无味的印象。事实上,米饭作为一种简单的食材,同时也具有强大的可塑性。一碗米饭,通过不同的烹调手法,能够制作出许多让人惊叹的美食。  当然,不是每一碗米饭都能有这样化平凡为神奇的天分。米饭的甜度、含水量、饱满度都会对烹调出来的食物有所影响。得益于历史悠久的IH电磁加热技术与获得专利认证的“美味芯
中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。  蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。  红枣蜂蜜膏。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水
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鸡蛋是我们最熟悉的食物了,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,在我们的印象中,鸡蛋是非常有营养的食物,但是鸡蛋中含有较多的胆固醇,如果过多的吃鸡蛋,会不利于肠胃消化,增加肝、肾的负担。鸡蛋的正确吃法有哪些?鸡蛋的正确吃法鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30
煮鸡蛋的营养价值最高 鸡蛋的正确吃法分享
发表时间:2015-03-22   美容养颜:猪蹄最酷的7大流行吃法
拥有高胶原蛋白,低脂肪的猪蹄可以堪称是食品界的“养颜神器”了!世界上最浪漫的事不是陪你慢慢变老,而是留下陪你一起啃猪蹄。。。。。。广大男同胞:给女朋友买化妆品,不如买猪蹄;给你的女朋友弹棉花,倒不如学学怎么做猪蹄吧。  香烤猪蹄    猪蹄2只、花生仁半碗、葱结1个、姜1块、卤肉包1个、红烧酱油2汤匙、酸辣酱1汤匙、料酒3汤匙、盐2茶匙、辣椒粉适量、孜然粉适量  步骤  1.猪蹄一只切四半,焯水捞出,治净毛
美容养颜:猪蹄最酷的7大流行吃法
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发表时间:2015-03-21   蒸土豆最营养 土豆健康吃法排行榜
土豆是我们非常熟悉的食物,土豆又称马铃薯,与小麦、玉米、稻谷、高粱并成为世界五大作物。土豆具有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老的功效。土豆虽然看似平凡,但却具有很高的营养价值,那么土豆怎么做最营养呢?看看笔者总结的土豆做法排行榜吧。第一名:蒸土豆蒸土豆是最理想的烹调方式,对营养影响很小,还能保留天然清香。研究显示,土豆在蒸熟后维生素C损失极少,保留率
蒸土豆最营养 土豆健康吃法排行榜
椒盐香酥猪蹄做法:1、猪手洗净斩块后,入锅加水煮,头遍水开后倒掉,并用冷水冲洗干净猪手后,再次入锅加水煮。2、加入一条干鱿鱼(洗干净后切成块或丝),一起煮;3、煮到汤汁变白,猪手用筷子一插即过即可。捞出猪手,并用厨房纸拭干汤汁;4、准备一口深点的带盖的锅,倒入油,5成热后,皮朝下放入猪手,并盖上盖子,大火炸。大约2分钟左右,关火。中途不要开盖子哈,小心溅到皮肤;5、烧热炒锅,将从油锅中捞出的猪手放在炒锅中
猪蹄近期流行吃法 教你做椒盐香酥猪蹄
发表时间:2015-01-12   鸡蛋花样新吃法 教你做啤酒卤蛋
说起卤蛋,大家都会想到用现成的卤料来做,或者各种佐料配在一起来做卤蛋。今天,编辑为大家推荐一款啤酒卤蛋。主要佐料是一罐啤酒。啤酒做卤蛋,有麦香味,加上其它作料,就有卤蛋的味道了。简单的几步,做出不一样的卤蛋,让我们看看它的做法吧。 方法/步骤 1、鸡蛋洗一下,凉水下锅煮熟 2、捞到凉水里浸一下,剥皮的时候比较容易 3、在案板上把鸡蛋壳滚碎 4、在案板上把鸡蛋壳滚碎 5、剥完皮的鸡蛋放锅中,倒入一罐啤酒
鸡蛋花样新吃法 教你做啤酒卤蛋
发表时间:2015-01-10   火锅创意新吃法 国外创意火锅盘点
文化的融合时时刻刻都在发生,泊来的西式文化与东方文明勾兑出独特的创意。此前我们无法想象chocolate和cheese与火锅碰撞会是什么样子,今天我们已经有机会去尝试,去创造出更多的创意火锅。 1、韩国年糕火锅 韩国倒是一个喜欢吃年糕的国家,除了做汤,他们也喜欢炒年糕,甚至做成年糕火锅。年糕片在锅里打了个滚儿,鲜浓的汁水挂了一身,吃进嘴里,则是越嚼越香,越嚼味道越有层次,当然火锅里必加的还有韩国的泡菜,这大概就
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